コラーゲンサプリの選び方

コラーゲンサプリは、各メーカーによって様々な種類がありますので、自分にあったコラーゲンサプリを選ぶことが大切です。

まずは形状。

カプセルのコラーゲンサプリもあれば、顆粒タイプのコラーゲンサプリも存在します。

カプセルであれば、水やお湯と一緒に飲み込みますし、顆粒タイプの場合は、水・お湯で飲むほか、料理などにふりかけて食べても良いですね。

大人になっても錠剤を飲むこむことが苦手な方もいらっしゃいますから、そういった方は顆粒タイプのコラーゲンサプリがいいでしょう。

顆粒は顆粒でまた飲みにくいものですから、そういう方は、コラーゲンドリンクの方がおすすめです。

粒状コラーゲンサプリのなかには、生コラーゲンサプリというものも存在します。

通常、コラーゲンを摂取しても、それが体内ですぐにコラーゲンとして生成されるわけではありません。

しかし、体内にあるコラーゲンと同じ構造を持った生コラーゲンならば、摂取してすぐにコラーゲンの効果を得ることができると考えられています。

一般的なコラーゲンサプリはコラーゲンを加工しています。

コラーゲンの種類のうち、Ⅰ型コラーゲンは、3重螺旋構造となっているのですが、加工時の加熱処理の時点で、この3重螺旋構造というのは壊れてしまうのです。

Ⅰ型コラーゲンは、体内で集まってコラーゲン繊維を作り、それによって骨や肌の弾力性を高めています。

しかし、3重螺旋構造が破壊されてしまっては、得られる効果も軽減してしまうのです。

しかし、生のコラーゲンならば、3重螺旋構造がそのまま維持されていますので、通常のコラーゲンサプリよりも、何倍もの保湿力を期待することができるのです。

コラーゲンサプリの吸収力を上げる

効率良く、そして毎日コラーゲンを摂取し続けることができるコラーゲンサプリですが、人によって、または商品によって、あまり効果を実感できない方もいらっしゃるでしょう。

決して、摂取したコラーゲンサプリが無駄になっているわけではなく、コラーゲンの効果はしっかり得ているはずなのですが、しかし実感できないと、やはりちょっと残念ですね。

別のメーカーのコラーゲンサプリに変えてみるのも1つの方法ですが、その前に、摂取の仕方を変えてみるのもおすすめです。

どのようにコラーゲンサプリの摂取方法を変えるかというと、ビタミンCと一緒に摂取するという点です。

これは、コラーゲンサプリに限らず、食品に含まれているコラーゲンを摂取する場合も同様です。

コラーゲンドリンクの場合は、最初からコラーゲンと一緒にビタミンCも配合されているものが多いのです。

コラーゲンとビタミンCというのは深い関係にあり、ビタミンCと一緒にコラーゲンを摂取しなければ意味がないとまで言われています。

体内で小さなアミノ酸に分解された後、再び体内でコラーゲンとして合成される時に必要不可欠な成分というのが、ビタミンCなのです。

コラーゲンの合成は、アミノ酸のリジンとプロリンという成分が、ビタミンCにより水酸化されることで生成されるようになるのです。

そのため、コラーゲンサプリを摂取する場合、ビタミンCを多く含んだ錠剤やサプリメントも一緒に飲むと良いのです。

もちろん、元々コラーゲンとビタミンCが一緒に配合されたサプリメントも多く存在しますので、その場合は、別途ビタミンCの錠剤を摂取する必要はありません。

また、現在摂取しているコラーゲンサプリの原料が動物性コラーゲンである場合は、海洋性コラーゲンの原料としているコラーゲンサプリに変えてみるのも良いでしょう。

動物性コラーゲンよりも、海洋性コラーゲンの方が、体内での分解力や吸収力に優れていますので、何をやっても効果を実感できない場合は、思い切って海洋性コラーゲンを原料としたコラーゲンサプリに変えてみて下さい。

ただし、動物性コラーゲンよりも海洋性コラーゲンの方が価格が高いので、その点は注意しましょう。

他にも高価にはなりますが、低分子コラーゲンなど、更に吸収性を良くしたコラーゲンも登場していますので、効果が実感できるようなサプリを見つけたいものです。

人気のコラーゲンサプリおすすめランキング

コラーゲンサプリ人気ランキング1位

すっぽん小町

すっぽん小町は、上質なコラーゲンを豊富に含んでいる、はがくれすっぽん…という最高級食材を丸ごと使ったコラーゲンサプリです。

今とても人気の高いコラーゲンサプリとなっています。

高級料亭でも使用されているはがくれすっぽんは、一般的なすっぽんの価格の2倍ほどあり、価格が高いだけでなく、品質も良いことで知られていますし、安全性も信頼できるものです。

そんなはがくれすっぽんが持つ高品質なコラーゲンが1粒に凝縮して含まれているため、1日にたった1粒~2粒飲むだけで、1日に必要なコラーゲンを十分に摂取することができるのです。

また、すっぽん小町はコラーゲンだけでなう、アミノ酸もたっぷり含まれています。

元々すっぽんには、コラーゲンだけでなう、イソロイシン・リジン・チロシンを始めとする必須アミノ酸など、各種アミノ酸が多く含まれています。アミノ酸は、肌を構成しているたんぱく質のケラチンの原料ですが、それ以外にも体内でのコラーゲン生成を促進する効果も持っているのです。

そのため、すっぽん小町を摂取することで、コラーゲンをしっかりと体内へ吸収すると共に、肌に弾力・ツヤ・ハリの元としてコラーゲンを補給してくれるのです。

  • 販売数は1,000万袋突破!
  • 定期コース申込みでオールインワンゲルプレゼント!
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内容量1日当たり分量定価1日当たり単価
62粒2粒3,024円97.5円
初回限定金額定期購入金額送料
2,570円~無料

コラーゲンサプリ人気ランキング2位

天使のララ

天使のララは、独自製法により実現した高い純度を誇る無添加の液体フィッシュコラーゲンです。合成保存料や合成着色料は入っていません。

コラーゲン独特のにおいや飲みにくさを解消し、いつも飲んでいる飲み物に混ぜても、料理に入れても味を損なうことなく飲んだり食べたりできるようになっています。毎日続けるものだから、飽きのこない方法でコラーゲンを補えるのはうれしいです。

天使のララは、1回ずつ小袋に入っていて、携帯することはもちろん簡単なうえ、作り立ての新鮮な液体フィッシュコラーゲンを個包装に密封しているので、衛生面でも安心です。

そして、ダイエットの為にはとてもうれしい1袋たったの4kcalです。低カロリーなので、食事に混ぜることも躊躇しません。

一般的なサプリのようにカプセルなどに入っているのではなくて、液体になっていますのでジュースなどに混ぜて飲みます。ご飯を炊くときに入れたり、野菜ジュースのような濃いめの味のジュースに混ぜるのがおすすめです。

開けてすぐにゴクリと飲むというわけにはいきませんが、何かに混ぜて飲食できる分、アレンジができ、飽きることなく毎日続けられます。

  • 無添加のフィッシュコラーゲン使用
  • 1袋を好きな飲み物に混ぜるだけで簡単
  • 1袋4kcalと低カロリーでダイエット中でも安心
内容量コラーゲン含有量定価1日当たり単価
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1,080円(税込)4,860円(税込)無料(メール便)
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imp

コラーゲンサプリ人気ランキング3位

POLAインナーリフティア コラーゲン&プラセンタ

コラーゲン、植物プラセンタ、鉄、ヒアルロン酸、エラスチンを同時配合したPOLAの美容サプリメントです。これ一つで、美容成分が全て補えるのが最大の特長です。

コラーゲン線維を構成するアミノ酸を豊富に含み、イキイキを生み出すコラーゲンで、キレイをサポートするポーラオリジナル素材「セラクティブコラーゲン」を配合しています。

コラーゲンと植物プラセンタの同時配合は業界初です。これらを同時配合すると口溶けが悪くなるところを特殊技術で口溶けの良い顆粒状にし上げていますので、水なしでそのままおいしく摂取できます。

味は甘酸っぱいピーチヨーグルト風味になっていて、コラーゲン特有の苦みや匂いは気になりません。

  • ポーラオリジナル素材「セラクティブコラーゲン」を配合
  • 植物プラセンタを配合
  • 女性に嬉しい美容成分をまとめて配合
内容量1日当たり分量定価1日当たり単価
30包1包4,860円162.0円
初回限定金額定期購入金額送料
無料

コラーゲンサプリ人気ランキング4位

ミルコラ

サントリーのミルコラは、次世代コラーゲンと呼ばれる高濃度PO・OGコラーゲンやセラミドなどを配合したサプリです。

サントリーだけの高濃度PO・OGコラーゲンは、従来型コラーゲンと比較して活性成分がダントツに多いため、弾むようなハリや潤いに満ちた毎日をサポートしてくれるのです。

しかも、みずみずしい潤いに大切な成分であるセラミドもたっぷり配合しています。他にも話題のプロテオグリカンなど贅沢な美容成分が満載です。

ミルク味の顆粒ですから、コーヒーなどに溶かして飲むこともできます。

もちろん、低脂質(※1)ですから、ダイエット中でも安心して摂取できます。

  • 販売数は230万箱突破(※2)
  • “生み出す”高濃度PO・OGコラーゲン
  • セラミドやプロテオグリカンも配合され美容成分たっぷり!
内容量1日当たり分量定価1日当たり単価
30包1包(6.5g)5,400円(税込)180.0円(税込)
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4,860円(税込)5,400円(税込)以上、定期購入は無料

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※1 サントリーウエルネス比

※2 発売以来の累計販売数 約30日分(1箱)/2015年3月時点

コラーゲンサプリ人気ランキング5位

すっぽん+コラーゲンS

すっぽん+コラーゲンSは、世田谷自然食品のすっぽんサプリです。

京都の高級料亭でも使われる養殖場高品質のすっぽんを使用しています。

すっぽんの甲羅は上質なコラーゲンがたっぷり含まれている他、必須アミノ酸はもちろん、話題のDHAやEPA、カルシウム、マグネシウム、各種ビタミン、ナトリウム、鉄などが豊富に含まれていて、イキイキと毎日輝きたい!女性にうれしい栄養がたっぷりなのです。

すっぽん成分の他にもヒアルロン酸も配合しています。

  • 必須アミノ酸をはじめコラーゲン、ビタミンなど栄養素がいっぱい!
  • 国内の養殖場で育つこだわりのすっぽんを使用。
  • さらにコラーゲン最小ユニット!トリペプチドコラーゲンを配合!
内容量1日当たり分量定価1日当たり単価
60粒2粒1,944円64.8円
初回限定金額定期購入金額送料
1,633円~送料は324円
2個以上で送料無料

コラーゲンサプリ人気ランキング6位

小林製薬のコラーゲン&ヒアルロン酸

小林製薬のコラーゲン&ヒアルロン酸は、その商品名の通り、コラーゲンとヒアルロン酸が多く含まれているサプリメントです。

コラーゲンとヒアルロン酸は、多くの美容サプリメントやドリンク、そしてスキンケア化粧品に含まれている二大美容成分です。

このコラーゲンとヒアルロン酸は、元々は体内で合成生産される物質なのですが、20代後半から徐々にその生産量は減少していきます。20代前半ころまでは何もしなくても美肌を保つことがでいたのが、20代後半以降は、徐々にシワ・たるみ・くすみなどが、老化現象として現れてくるのです。体内で合成生産される量が減少したコラーゲンやヒアルロン酸は、しっかりと補充してあげなくてはいけません。その2つの成分を1つのサプリメントで同時に摂取することができるのは、魅力的ですね。

小林製薬のコラーゲン&ヒアルロン酸は、コラーゲンとヒアルロン酸の効果を上げるために、サメ軟骨抽出物(コンドロイチン)などのサポート成分が豊富に配合されています。

このサメ軟骨抽出物は、関節と関節の間にある緩衝材として存在している軟骨を構成している成分です。関節の動きをスムーズにし、加齢と共に生じる関節通や腰痛を軽減する働きがあります。他にも、肌バリアを強化するセラミド糖脂質や、コラーゲンと一緒に真皮を構成するエラスチンなども含まれています。

コラーゲンサプリ人気ランキング7位

美・皇潤EX

美・皇潤EXは、フカヒレコラーゲンと発酵プラセンタ、低分子ヒアルロン酸、燕の巣の4大美容成分などをギュッと凝縮配合したドリンクです。

カロリーは控目で、濃厚で美味しいマンゴーピーチ味となっています。

美・皇潤は、美・皇潤DAILYというダブレットがセットになっています。潤いのために強化したセラミドやビタミン類を配合しています。

役割の異なるドリンクとタブレットそれぞれのアプローチで美容効果を発揮するのです。

  • ドリンクとタブレットの2WAY美容!
  • 4大美容成分配合
  • 累計販売数160万箱突破!
内容量定価
30ml×10本、90粒21,600円(税込)
トライアルセット定期購入金額送料
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